หลายคนทราบดีว่าสมองมีหน้าที่เกี่ยวข้องกับการรับรู้ อารมณ์ ความจำ การเรียนรู้การเคลื่อนไหวและความสามารถอื่น ๆ ที่เกี่ยวกับการเรียนรู้ แต่หลายครั้งคนเรามักไม่รู้ตัวเองว่ามีพฤติกรรมบางอย่างที่เมื่อทำลงไปแล้ว จะเป็นเหมือนการทำร้ายสมองอย่างไม่ควรจะเป็น สำหรับ นิสัย 10 อย่าง ที่ทำให้สมองพัง จะมีอะไรบ้างนั้น มาดูกันเลย 1. ไม่ทานอาหารเช้า คนที่ไม่ทานอาหารเช้า จะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดต่ำ ซึ่งเป็นสาเหตุให้สารอาหารไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพอ จึงทำให้สมองเสื่อม 2. รับประทานอาหารมากเกินไป การกินอาหารมากเกินไปจะทำให้หลอดเลือดแดงในสมองแข็งตัว เป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคความจำสั้น 3. การสูบบุหรี่ เป็นสาเหตุสำคัญทำให้เกิดโรคสมองฝ่อ และโรคอัลไซเมอร์ 4. รับประทานของหวานมากเกินไป การกินของหวานที่มากเกิน จะไปขัดขวางการดูดกลืนโปรตีนและสารอาหารที่เป็นประโยชน์ เป็นสาเหตุของการขาดสารอาหารและขัดขวางการพัฒนาของสมอง 5. มลภาวะ การสูดเอาอากาศที่เป็นมลภาวะเข้าไป จะทำให้ออกซิเจนในสมองลดปริมาณลง ส่งผลให้ประสิทธิภาพการทำงานของสมองลดลง 6. การอดนอน การอดนอนเป็นเวลานาน จะทำให้เซลล์สมองตาย