เจ้าตัวน้อยเชื่อว่าผู้หญิงส่วนใหญ่มักจะเกิดปัญหาเป็นตกขาวด้วยกันทั้งนั้น ซึ่งเจ้าตกขาวนี้สร้างความกังวลให้สาวๆ ไม่น้อย เพราะทั้งมีกลิ่นไม่พึงประสงค์แถมยังเปื้อนติดกางเกงในอีกด้วย แต่สาว ๆ รู้ไหมว่าเจ้าตกขาวนี้มันเกิดจากอะไร? ส่วนหนึ่งเกิดจากอาหารที่เรากินนี่เอง ดังนั้น วันนี้เจ้าตัวน้อยก็เลยนำ 10 อาหารใกล้ตัวที่กินแล้วทำให้มีตกขาวเยอะ จะเป็นอะไรบ้างนั้นมาดูกันเลย
1. ชา กาแฟ
การดื่มชาหรือกาแฟมากเกินไป จะกระตุ้นให้มีตกขาวเยอะจนสังเกตได้ เนื่องจากชาและกาแฟมีคาเฟ อีนที่ส่งผลให้แบคทีเรียในช่องคลอดเสียสมดุล อีกทั้งในชาและกาแฟมีปริมาณน้ำตาลค่อนข้างมาก ซึ่งน้ำตาลนี่เองที่เพิ่มโอกาสการติดเชื้อในช่องคลอดได้
2. อาหารประเภทแป้ง
โดยเฉพาะแป้งขัดขาว อย่างเช่น ขนมปัง เส้นก๋วยเตี๋ยว และข้าวขัดขาว อาหารในกลุ่มคาร์โบไฮเดรตเชิงเดี่ยวเหล่านี้ร่างกายของเราจะย่อยและเปลี่ยนเป็นน้ำตาลได้เร็วมาก ซึ่งจะทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดเพิ่มสูงขึ้นได้ และเมื่อมีความหวานอยู่ในกระแสเลือดมาก โอกาสในการติดเชื้อในช่องคลอดก็จะเพิ่มมากขึ้นด้วยเช่นกัน ดังนั้นสาว ๆ ที่รักการกินแป้งก็เป็นไปได้สูงที่จะมีตกขาวเยอะกว่าเดิม
3 น้ำตาล นม เนย
การรับประทานอาหารที่มีส่วนผสมของนม-เนยเยอะ ๆ จะทำให้ความเป็นกรด-ด่างในช่องคลอดเสียสมดุล ซึ่งช่วงนี้เชื้อราและแบคทีเรียอาจเข้าจู่โจมช่องคลอดของสาว ๆ ได้ง่ายขึ้น อันเป็นสาเหตุของอาการตกขาวที่เยอะมากผิดปกตินั่นเอง
4. แอลกอฮอล์
สาว ๆ สายดริงก์มักเจอกับภาวะตกขาวหนักมาก ลองลดหรืองดการดื่มแอลกอฮอล์สักพัก แล้วคุณจะสังเกตเห็นได้ชัดว่าอาการตกขาวค่อย ๆ ลดลง เพราะแอลกอฮอล์เป็นตัวการสำคัญที่ทำลายความสมดุลในช่องคลอด ไล่แบคทีเรียเก่าให้ลดจำนวนลง กระทั่งติดเชื้อในช่องคลอดโดยแสดงอาการออกมาเป็นตกขาว
5. อาหารรสจัด
ด้วยสภาพความร้อนและอับชื้นซึ่งเป็นแหล่งโปรดของเชื้อรา อาหารรสจัดเป็นอาหารที่เพิ่มอุณหภูมิร่างกายได้ อีกทั้งยังกระตุ้นการหลั่งของน้ำย่อยในกระเพาะอาหาร หรือในบางคนอาจก่อให้เกิดอาการลำไส้แปรปรวน ซึ่งหมายความว่าแบคทีเรียในกระเพาะอาหารของเราเสียสมดุล จนอาจไปกระทบต่อสมดุลแบคทีเรียในช่องคลอดได้
6. อาหารทะเล
ในอาหารทะเลมีสารเคมีตัวหนึ่งที่กระตุ้นให้เกิดภาวะตกขาวและอาจทำให้เกิดอาการคันในช่องคลอดได้ โดยเฉพาะคนที่ชอบกินอาหารทะเลบ่อย ๆ ในปริมาณมาก ๆ อาจมีตกขาวมากกว่าปกติได้
7. เครื่องเทศ
ในเครื่องเทศมีสารที่กระตุ้นการเกิดตกขาวด้วยเช่นกัน เครื่องเทศเป็นสมุนไพรที่มีความเผ็ดร้อนอยู่ไม่น้อย เจอทั้งเขตอบอุ่นและสารกระตุ้นแบบนี้โอกาสในการเกิดเชื้อราในช่องคลอดยิ่งมีมากขึ้น ตกขาวก็เลยมีเยอะตามไปด้วย
8. ของหมักดอง
ของหมักดองทุกชนิด เป็นตัวกระตุ้นให้เกิดอาการช่องคลอดอักเสบจากเชื้อแบคทีเรียได้ รวมไปถึงของคาวจัด ๆ อย่างพวกปลาเค็ม หรืออาหารทะเลด้วยเช่นกัน ดังนั้น หากสาว ๆ กินมากเกินไป ก็อาจทำให้มีอาการตกขาวมากขึ้น โดยตกขาวอาจมีสีเทาอ่อน มีกลิ่นเหม็นคล้ายกลิ่นคาวปลาเค็ม และอาจเกิดการระคายเคืองในช่องคลอดร่วมด้วย
9. ผักกลิ่นแรง
อย่างเช่น หัวหอม หน่อไม้ ซึ่งตามตำราแพทย์แผนจีนระบุว่า อาหารที่มีกลิ่นแรงมีส่วนกระตุ้นให้อาการตกขาวกำเริบได้ง่าย ยิ่งหากอยู่ในช่วงที่กำลังรักษาอาการตกขาวอยู่ ควรหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้อย่างเด็ดขาด
10. อาหารมัน อาหารทอด
สาว ๆ ที่ชอบกินของทอด อาหารมัน ๆ อยู่บ่อยครั้ง น้ำหนักจะขึ้นเอาง่าย ๆ หรือที่เรียกว่าอ้วนนั่นเอง
ซึ่งภาวะอ้วนในผู้หญิงเป็นสาเหตุของอาการตกขาวที่มากผิดปกติได้ นอกจากนี้การมีระดับไขมันในเลือดที่มากเกินไป อาจทำให้ฮอร์โมนเพศแปรปรวนได้ง่าย อีกทั้งคนอ้วนจะเพิ่มโอกาสในการอับชื้นได้ง่าย โดยเฉพาะสาว ๆ ที่ขาเบียดกัน ทำให้ของสงวนไม่ค่อยได้รับการระบายอากาศเท่าที่ควร ความอับชื้นตรงนี้ที่เป็นแหล่งเพาะเชื้อโรค เชื้อรา จนเป็นสาเหตุให้เกิดอาการตกขาวตามมา
มีเหตุก็ต้องมีผล การเป็นตกขาวย่อมมีสาเหตุ ซึ่งหนึ่งในสาเหตุที่สาว ๆ สามารถป้องกันได้ก็มาจากอาหารใกล้ตัวนั่นเอง ซึ่งรู้แบบนี้แล้วการหลีกเลี่ยงก็เท่ากับตัดต้นเหตุของการเกิดตกขาวไปได้มากโข
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น