เมื่อพูดถึงขนมส่วนใหญ่แล้วจะมีส่วนประกอบของน้ำตาลที่ค่อนข้างมาก ซึ่งถ้าไม่เลือกและตามใจปากก็อาจจะอ้วนได้ วันนี้เรามีขนมในเซเว่นที่มีน้ำตาลน้อยหรือไม่มีน้ำตาลมาฝาก กินเท่าไรก็ไม่อ้วน กับ 11 ขนมในเซเว่น จะมีอะไรบ้างนั้นไปดูกันเลย
11.เบนโตะ
ปลาหมึกอบกรอบทรงเครื่อง รสชาติอร่อยแซ่บจนต้องซี๊ดปาก เคี้ยวหนึบหนับสะใจ ให้พลังงานเพียง 20 แคลอรี่ เท่านั้น
ปลาหมึกอบกรอบทรงเครื่อง รสชาติอร่อยแซ่บจนต้องซี๊ดปาก เคี้ยวหนึบหนับสะใจ ให้พลังงานเพียง 20 แคลอรี่ เท่านั้น
10.หมูแผ่นอบกรอบ Entree
ตั้งใจมอบให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ โดยมีการเขียนไว้ที่หน้าถุงด้วยว่า slim ด้วย เรียกว่าเอาใจคอลดน้ำหนักกินได้อย่างไร้กังวล โดยให้พลังงานเพียง 50 แคลอรี่ต่อถุง
ตั้งใจมอบให้กับคนที่ต้องการลดน้ำหนักโดยเฉพาะ โดยมีการเขียนไว้ที่หน้าถุงด้วยว่า slim ด้วย เรียกว่าเอาใจคอลดน้ำหนักกินได้อย่างไร้กังวล โดยให้พลังงานเพียง 50 แคลอรี่ต่อถุง
9.เจเล่บิวตี้
เมนูนี้น่าจะเหมาะกับผู้หญิงมากกว่าหนุ่ม ๆ ซองหนึ่งให้พลังงาน 30 แคลอรี่ ไม่มากไม่น้อยกำลังดี นาน ๆ กินทีก็โอเคนะ
เมนูนี้น่าจะเหมาะกับผู้หญิงมากกว่าหนุ่ม ๆ ซองหนึ่งให้พลังงาน 30 แคลอรี่ ไม่มากไม่น้อยกำลังดี นาน ๆ กินทีก็โอเคนะ
8.โยเกิร์ตบัลแกเรีย รสธรรมชาติ
โยเกิร์ตบัลแกเรียเพิ่งมาทำการตลาดแข่งกับโยเกิร์ติดัชชี่ ด้วยปริมาณที่มากกว่าดัชชี่นิดนึง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินให้อยู่ท้อง ควรเลือกรสธรรมชาติ แบบไม่มีน้ำตาลจะดีที่สุด 1 ถ้วย ให้พลังงาน 60 แคลอรี่
โยเกิร์ตบัลแกเรียเพิ่งมาทำการตลาดแข่งกับโยเกิร์ติดัชชี่ ด้วยปริมาณที่มากกว่าดัชชี่นิดนึง เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการกินให้อยู่ท้อง ควรเลือกรสธรรมชาติ แบบไม่มีน้ำตาลจะดีที่สุด 1 ถ้วย ให้พลังงาน 60 แคลอรี่
7.โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมัน 0%
โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมัน 0% บางคนไว้ทานเล่น บางคนวางแผนเป็นเมนูมื้อเย็น ยิ่งเป็นรสสตรอเบอร์รี่ด้วยแล้วมี 2-3 ลูกใหญ่ ๆ อยู่่ท้องมากกับพลังงาน 70 แคลอรี่ เท่านั้นเอง
โยเกิร์ตดัชชี่ ไขมัน 0% บางคนไว้ทานเล่น บางคนวางแผนเป็นเมนูมื้อเย็น ยิ่งเป็นรสสตรอเบอร์รี่ด้วยแล้วมี 2-3 ลูกใหญ่ ๆ อยู่่ท้องมากกับพลังงาน 70 แคลอรี่ เท่านั้นเอง
6.เมล็ดทานตะวัน/ฟักทองอบ
เมล็ดทานตะวัน/เมล็ดฟังทองอบเอาไว้แก้ขบฟัน เวลาท้องไม่หิวมากนัก แต่ถ้าอยากมีอะไรเคี้ยวในปากแก้เบื่อ รับรองว่าถึงจะซองเล็กแต่กินได้นานน่าดู แคลอรีใน 1หนึ่ง ประมาณ 160 แคลอรี่ สามารถแบ่งไว้กินหลาย ๆ มื้อได้สบายเลย
เมล็ดทานตะวัน/เมล็ดฟังทองอบเอาไว้แก้ขบฟัน เวลาท้องไม่หิวมากนัก แต่ถ้าอยากมีอะไรเคี้ยวในปากแก้เบื่อ รับรองว่าถึงจะซองเล็กแต่กินได้นานน่าดู แคลอรีใน 1หนึ่ง ประมาณ 160 แคลอรี่ สามารถแบ่งไว้กินหลาย ๆ มื้อได้สบายเลย
5.สาหร่ายอบกรอบ เถ้าแก่น้อย
สาหร่ายอบกรอบ เถ้าแก่น้อยอีกหนึ่งเมนูยอดฮิต แคลอรีน้อยอร่อยมาก ให้พลังงานเพียง 10 - 20 แคลอรี่ ต่อซองเท่านั้น แต่ก็อย่าตั้งหน้าตั้งตากินมากนัก เพราะปริมาณโซเดียมที่สูงมากนั่นเอง
สาหร่ายอบกรอบ เถ้าแก่น้อยอีกหนึ่งเมนูยอดฮิต แคลอรีน้อยอร่อยมาก ให้พลังงานเพียง 10 - 20 แคลอรี่ ต่อซองเท่านั้น แต่ก็อย่าตั้งหน้าตั้งตากินมากนัก เพราะปริมาณโซเดียมที่สูงมากนั่นเอง
4.ปลาสวรรค์ ทาโร
ปลาสวรรค์ทาโร อาหารทานเล่น กินอิ่่มท้องดี ถ้ากินสัก 3 ซอง นี่ขอบอกเลยว่าอิ่มกว่ากินก๋วยเตี๋ยว 1 ชาม เสียอีก ให้พลังงานซองละ 100 แคลอรี่ (ซอง 20 บาท)
3.เมล็ดแตงโมตรามือ
ใครที่ไม่ค่อยชอบเมล็ดทานตะวัน ก็ลองหันมาเลือกกินเมล็ดแตงโมแทนได้ ให้พลังงานต่อซองแค่ 20 แคลอรี่เอง
2.สาหร่ายปรุงรส ซีลีโกะ โรลลิ่งไบท์
ใครที่รู้สึกเบื่อสาหร่ายเถ้าแก่น้อย ลองเปลี่ยนมากินสาหร่ายปรุงรส ซีลีโกะ โรลลิ่งไบท์กันดูบ้าง อร่อยไม่แพ้กัน ให้พลังงานประมาณ 50
แคลอรี่ชิล ๆ
1.มาชิตะ
มาชิตะ สาหร่ายทะเลทอดกรอบคู่แข่งกับเถ้าแก่น้อย บางคนบอกว่ารสชาติดีกว่าเถ้าแก่น้อยซะอีก หลายคนเปลี่ยนใจมากินมาชิตะที่ให้พลังงานเพียง 30 แคลอรี่ต่อซอง
เป็นยังไงกันบ้างกับ 11 ขนม ในเซเว่นที่กินแล้วไม่ต้องกังวลจะอ้วนไม่อ้วน เพราะไม่อ้วนแน่นอน แต่อย่างไรก็ตามไม่ควรกินสิ่งใดซ้ำ ๆ ควรเปลี่ยนหมุนเวียนกันไป เพื่อรสชาติที่หลากหลายและการได้สารอาหารที่หลากหลายด้วยเช่นกัน
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น