มีคนบอกไว้ว่าคนอ้วนพอลดน้ำหนักลงได้แล้ว จะสวยกันทุกคน เรื่องนี้เห็นจะเป็นเรื่องจริง เพราะหลังจากที่สาวเกาหลี เจ้าของอินสตาแกรม play4justina ได้โพสต์ภาพตัวเองในอดีตที่มีรูปร่างอ้วนท้วมกว่า 100 กก. และพยายามลดน้ำหนักลงมาได้ 50 กก. ซึ่งทั้งหมดเกิดจากวินัย และความตั้งใจของเธอล้วน ๆ
อยากรู้แล้วใช่ไหมว่าเธอทำได้อย่างไร? โดยเธอใช้วิธี Diet Planner ซึ่งจะจดทุกอย่างที่กินในแต่ละวัน และออกกำลังกายอะไรไปบ้าง วิธีนี้นอกจากจะช่วยให้เธอมีสติมากขึ้นแล้ว ยังทำให้เธอเป็นคนมีระเบียบวินัยมากขึ้น รู้จักการวางแผนล่วงหน้า และจัดตารางการออกกำลังกายที่เหมาะสม เมนูอาหารในแต่ละมื้อ รวมไปถึงเคล็ดลับต่าง ๆ ที่อ่านเจอมา เช่น สูตรอาหารคลีน สูตรน้ำปั่นเพื่อสุขภาพ หรือเทคนิคการลดกระชับสัดส่วน จนเธอสามารถ ลดน้ำหนัก 50 กก. ได้สำเร็จ ขอชื่นชมกับความพยายามของเธอจริงๆ
ร่องรอยผิวแตกลายสมัยยังอ้วน
Cr.Photographer Jongha
เปลี่ยนเป็นคนละคนเลย สวยขึ้นมาก
ไม่ต้องถึงกับซิคแพก แค่ริ้วแบบนี้ก็ยากแล้ว
หันข้างเทียบกันชัดๆ ก่อน-หลัง
เสื้อโค้ทตัวเดียวกัน แต่คนละหุ่น
หุ่นดีแล้วสดใสร่าเริง
เอวบางไร้ไขมัน
นี่คือเมนูอาหารที่เธอกิน ไม่ผอมให้รู้ไปเลย
ได้รู้เคล็ดลับของเธอแล้ว สาว ๆ คงอยากจะผอมสวยหุ่นดีกันบ้าง ลองดูนะคะ เจ้าตัวน้อยเชื่อว่าไม่เกินความพยายามแน่นอน "ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จอยู่ที่นั่น" ขอเป็นกำลังใจให้สาว ๆ ทุกคน...
ความคิดเห็น
แสดงความคิดเห็น